めまいでわかる身体の不調③　めまい 　不調

︎日常生活でこころがけられる事︎
◉規則正しい食事をとる
栄養が不足すると血行不良となり、
めまいが起こりやすくなります。
◉お酒は控えめに
アルコールによる脳機能の低下で悪化する
可能性もあります。
◉コーヒーの飲み過ぎに注意
◉禁煙する
◉旅行に出かける前に主治医に相談

〜ストレスをためないで気分転換を〜

︎医療機関へ相談しましょう︎
♯めまい で特に必要なのは、脳に異常があることで起こるめまいです。
それ程重い症状ではなく、一時的なものであったとしても、次のような症状が一緒に起こる場合は脳の異常が考えられます。
●激しい頭痛
●意識が薄れる・意識を失う
●舌がもつれてうまくしゃべれない
●手足や顔がしびれる
●感覚が普段と違う
●物が二重に見える

※〜たいしたことはない！と軽く考えずに、早急に医療機関を受診しましょう※〜